Perdre du poids : ces astuces qui vont nous aider à arborer un ventre plat pendant les fêtes

Si bien manger et faire du sport sont la clé d’un corps en pleine santé, maigrir du ventre peut demander quelques efforts supplémentaires, surtout pendant les fêtes. Souvent le complexe numéro 1, cette zone stock très facilement les graisses, mais peut avoir du mal à s’en séparer. Pendant les fêtes, les excès ont tendance à se multiplier, et les calories s’enflammer. Du coup, on peut dire bye bye à notre ventre plat. Heureusement, chaque problème a sa solution, et notre petit ventre gonflé ne déroge pas à la règle. Sans entamer un régime drastique, il existe quelques astuces à adopter pour maigrir du ventre et obtenir la taille fine de nos rêves pendant les fêtes.

Maigrir du ventre : les bonnes pratiques alimentaires

Pas question de se priver de tout ce que vous aimez ! Mais pensez à réduire les apports en graisse et en sucre de votre alimentation. Durant les fêtes, on réalise souvent de nombreux excès alors non seulement vous allez perdre du poids et maigrir vite, mais en plus vous laisserez votre corps se reposer un peu avant les repas gargantuesques ! On adopte aussi les smoothies verts. Ces alliés détox vont nous aider à nettoyer notre organisme. Troquez les radis rouge contre les radis noirs. Réputé comme hyper-détox, il booste la production de bile et accélère donc la digestion. Bonus : il est extrêmement riche en potassium, ce qui en fait un aliment anti-rétention d’eau. Le cumin est lui aussi un compagnon de taille. Il combat la formation de gaz intestinaux. Enfin, il est important de bien s’hydrater. Eau, tisane détox, et soupes seront l’idéal pour ne pas manquer d’eau.

Maigrir du ventre : les bons gestes à adopter

Pour déloger les graisses trop bien installées, on se munit d’une crème bien hydratante et on masse son ventre et ses poignées d’amour. Cela vous permettra de mieux digérer et de raffermir la peau de votre ventre. On se fixe un horaire précis pour manger, assise et en prenant le temps de bien mâcher et d’avaler vos aliments. Il y a un exercice très simple, mais trop souvent oublié qui permet d’obtenir et surtout de garer notre ventre plat, c’est de dormir. Avoir un bon rythme de sommeil quotidien est primordial pour le bon fonctionnement de notre métabolisme et surtout pour brûler un maximum de graisse au repos. Évidemment, il ne faudra pas négliger le sport. Entre deux bûches, on muscle sa sangle abdominale. Pour stimuler votre métabolisme et brûler un maximum de graisse de notre sangle abdominale, il faut marcher. Terminé les trajets en voitures, on prend ses petites jambes et on se fait un maximum de balades à pieds dans une journée : objectif 10 000 pas journaliers. Enfin, n’hésitez pas à faire une cure de magnésium. Il régule le transit, mais aide aussi à mieux lutter contre le stress, souvent à l’origine de maux de ventre chroniques qui vous rendent toute "ballonnée".

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Se masser le ventre © shutterstock
Manger conscient © shutterstock
Bien dormir © shutterstock
Boire des smoothies verts © shutterstock
Eviter le sucre © shutterstock
Consommer du cumin © shutterstock
Travailler la sangle abdominale © shutterstock
Consommer du radis noir © shutterstock
Une cure de magnésium © shutterstock

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