Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne

Après les fêtes, quand vient le mois de janvier c’est toujours la même rengaine. On cherche par tous les moyens à éliminer les excès commis pendant la période de Noël et du Nouvel an. Mais retrouver la ligne quand on s’est un peu trop lâché sur le foie gras, les chocolats et le champagne, ce n’est pas toujours une mince affaire. Dans tous les cas, il n’y a pas de secret, il sera toujours question de deux choses : le sport et l’alimentation. Et justement en parlant d’alimentation, il convient de miser sur des ingrédients qui sauront favoriser la perte de poids, mais qui auront tout de même un bon apport nutritionnel afin de nous aider à rester en forme tout l’hiver.

Quels sont les aliments à consommer à volonté en hiver pour garder la ligne ?

Parmi les super aliments que l’on peut consommer à volonté jusqu’au prochain changement de saison, on retrouve notamment les courges, dont le butternut, particulièrement riche en fibres, en antioxydants et en vitamines, afin de nous rebooster tout en stimulant nos fonctions digestives. A noter que ce légume permet aussi de réduire la tension artérielle et de réguler le taux de cholestérol dans le sang.

Incontournable parmi les incontournables, le gingembre se doit de devenir votre allié de tous les hivers. Bon à tout faire, il s’agit surtout d’un puissant anti-inflammatoire et antiviral qui est réputé pour renforcer le système immunitaire et nous protéger contre les virus qui circulent tout au long de l’hiver. Excellent digestif, on y a aussi recours pour apaiser les maux d’estomac.

De tous les choux, s’il ne fallait en retenir qu’un en hiver, c’est bien le kale. Grâce à sa haute teneur en potassium, il permet d’éliminer les excès de sodium dans le corps.

Quelle meilleure source pour faire le plein de vitamines C que des agrumes ? Oranges, pamplemousses, clémentines, citrons…ce n’est pas le choix qui manque…

Pour rester dans la famille des fruits, on peut aussi citer les pommes, qui contiennent de la pectine, une fibre soluble, connue pour ses propriétés laxatives naturelles et coupe faim.

Les choux de Bruxelles sont aussi un excellent aliment sur lequel miser en hiver car ils comptent parmi les légumes qui font le plus mincir. Même chose pour le fenouil qui offre rapidement un sentiment de satiété et qui permet d’éviter les lourdeurs après les repas, en plus d’être diurétique. Surtout, il empêche la formation de la cellulite.

Très peu calorique, le poireau se révèle lui aussi être un super allié minceur qui permet de lutter efficacement contre la rétention d’eau.

A lire aussi :

Perdre Du Ventre : 12 Astuces De Professionnels Pour Enfin Se Débarrasser De Sa Brioche Rapidement

Le Fameux Régime Des 13 Jours : Comment Obtenir Ces Résultats Impressionnants En Si Peu De Temps ?

Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock
Perdre du poids : voici les aliments à manger à volonté en hiver pour garder la ligne © Shutterstock

Article complet sur: grazia.fr

LukiTV
Video thumbnail
❤️ Best-of : SHANNA KRESS
03:15
Video thumbnail
😠👊 Les Clashs chez les Marseillais !
03:15
Video thumbnail
👊😠 Les clashs de la téléréalité
02:52
Video thumbnail
Les Rendez-Vous du Parrain #7
01:01:22
Video thumbnail
Les Rendez-Vous du Parrain #3
59:29
Video thumbnail
Les Rendez-Vous du Parrain #2
01:05:43
Video thumbnail
Rémi Notta (LVDA3) : A-t-il déjà pris un râteau ?
05:34
Video thumbnail
Raphaël Pépin (LVDA3) aura-t-il le meilleur score ?
01:12
Video thumbnail
Thomas est imbattable sur Les Anges !
02:19
Video thumbnail
Jimmy Labeeu : Anecdotes privées, date raté, scolarité... Il dévoile tout !
02:59
Video thumbnail
Marion et Anne So (Fun Radio) : Douée à l'école, pire coupe de cheveux.. Elles disent TOUT
04:06
Video thumbnail
Magali Berdah : elle se livre comme dans son livre
04:01
Video thumbnail
Paga, Tony, Julia, Chloé (LMEA) : Leurs pires BÊTISES !
07:14
Video thumbnail
Algerino (BO Taxi5/Va bene) : il se livre comme jamais !!!
05:43
Video thumbnail
Sabrina Ouazani : elle balance tous ses secrets
07:01
Video thumbnail
Steven (les anges 10) : Aussi doué avec les filles qu'en culture G télé réalité ?
01:54
Video thumbnail
4000 carats : feat, confidences ils disent TOUT !
08:05
Video thumbnail
Sarah Fraisou (Les anges 10) : Intouchable sur les anges et la télé réalité ?
01:40
Video thumbnail
4000 carats : Pris une amende ? Pris un râteau ? Fait de la prison ?
04:25
Video thumbnail
Thibault et Jessica (LMA) : Qui est le plus attentionné ?
03:10
Video thumbnail
Jaja (les anges 10) : On teste son QI sur les anges
01:35
Video thumbnail
Jérôme Niel, Baptiste Lorber et Gaël Mectoob : Qui est le plus... dragueur, drôle...
05:52
Video thumbnail
Lucas Grabeel (High School Musical) fait son show dans le NextQuiz !
03:08
Video thumbnail
Manon & Julien (Les Marseillais) : Julien vexe et énerve Manon...
03:01
Video thumbnail
Kevin & Carla (Les Marseillais) : Le plus dragueur, propre, simple, susceptible...
02:44
Video thumbnail
Les filles VS les garçons (les marseillais) : Les + dragueurs, coquins, mangeurs sont...
04:00
Video thumbnail
DADJU joue au J'ai/j'ai jamais
02:16
Video thumbnail
Tattoo Cover (TFX) : Conseils, risques, les experts vous aident
04:23
Video thumbnail
Maître Gims : Orlesan, Kendji, JoeyStarr... Toutes les anecdotes à savoir
03:21
Video thumbnail
Nadege (LVDCB3) : CATASTROPHIQUE au Next Quizz
02:01
Video thumbnail
Amelie Neten (Les Anges 10) : La VRAIE patronne des anges ?
01:29
Video thumbnail
Alrima et ses anecdotes : Musique, bêtise, amende, drague...
04:12
Video thumbnail
Agustin Galiana (DALS) : Incollable sur Clem ? On le questionne
01:22
Video thumbnail
Jordan (Les Anges 10) : Est-il incollable au NextQuiz spécial Anges ?
01:58
Video thumbnail
LMA : Qui sont les plus chauds lapins ? Les filles ou les mecs ?
04:41
Video thumbnail
Antonin (LVDCB3) n'est pas très doué au NextQuiz !
01:10
Video thumbnail
Stephanie (LVDCB3) : Au NextQuiz, elle joue le jeu !
01:09
Video thumbnail
Manue (LaVilla3) est une très bonne élève !
01:18
Video thumbnail
Entre Kevin & Carla (LMA), qui est le plus cultivé ?
03:15
Video thumbnail
Fanny (LaVilla3) tacle gentiment Steven et son ex Vivian !
01:37
Video thumbnail
Katrina Patchett VS Bryan Joubert : Le plus en retard, drôle, maniaque, blagueur c'est...
06:02
Video thumbnail
Gabano (La Villa 3) : Hilarant, il sait qu'il n'est pas doué !
01:32
Video thumbnail
Corentin (FT4) : Le vainqueur de Friends Trip répond au NextQuizz !
01:26
Video thumbnail
Astrid (FT4) : Elle répond à TOUT ! Même les Q les + gênantes...
01:05
Video thumbnail
Julien & Manon (Les Marseillais) : Le prénom du bébé, qui sera le parrain, quels cadeaux...
02:00
Video thumbnail
Adrien (Friends Trip 4) : Regretté une rupture, couché sur un tournage. Adrien se dévoile...
02:04
Video thumbnail
Melanie (LPDLA5) : Bastien (SS10), Benjamin, NRJ12/W9 ou NT1 elle dit TOUT !!!
17:48
Video thumbnail
Kendji Girac : il se livre comme jamais !!!
01:30
Video thumbnail
Florent (LaVilla3) : Aussi doué avec les filles qu'au NextQuiz ?
01:03
Video thumbnail
Hillary et Sébastien (LPDLA5) : Qui porte la culotte ?
02:25

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici